ステッパーダイエット
「ステッパー届きましたよ
」
お客様からのワクワクするご報告
本日もお客様へオススメしたマシーンの話
ちょいとその前に少し？私の運動嫌いについてお伝えをば
私は、とにかく運動嫌い
というか、運動音痴
運動神経&反射神経鈍い
運動神経&反射神経鈍い中学生や高校生の頃、体力測定検査というのがありましたね
今もありますか？
50メートル走のタイム測ったり、反復横跳びや垂直跳び、踏み台昇降や握力、柔軟まで数々の数値を測定するもの
あの結果、私学校1最悪な結果だった自信あります
話盛らずに、本気で、全て結果がビリとかビリから2番とか
私の親族は全員、運動神経バッチリ
妹なんて、とにかく足も速くて記録を更新したり、テニスなんて小学校〜専門学校時代まで全国大会とか出てましたよ
小学校の頃は全国準優勝じゃなかったかな？
なのに私は
家族曰く、私はカッコ付けで人の目を気にしてちゃんとやらないからだ
と言っていましたが、とにかく出来ないものは出来ない
と言っていましたが、とにかく出来ないものは出来ない中学生の頃は体育の授業はほぼ出ていません
教室のベランダが屋上か保健室にいました
それくらい運動大嫌いです
ダイエットや健康&美容には運動は不可欠ですよね
そんな運動大嫌い人間がやり続けられた運動
運動マシーンをご紹介しますよ
運動神経鈍い、運動嫌いな人間でもまぁ人並みに出来る事といったら
歩くくと
ウォーキング
ウォーキングダイエットや健康に欠かせない有酸素運動
歩けるけど、ほら、動くの嫌いだからついつい雨とか降っちゃってると
「今日は雨☂️だからウォーキングは無理だ」
」自分の歩く姿にも自信がないから
「人目につかない時間に歩こう！でも女の子だし危険」
」とか色々な理由をつけてやらなくなっちゃうんですよ
なので私は社会人1年目、お客様もダイエットを頑張ってらっしゃるんだから私もやらねばと、ステッパーを購入しましたよ
と、ステッパーを購入しましたよ1代目は10000円以下のものでした
それから2代目、3代目とステッパーを切らすことはなく現在所有しているのがこちら
エアロライフ ターンステッパー
ちなみに、2代目にエアロライフサイドステッパーを使って良かったのでそれのランクアップとして購入
運動マシーンは色々ありますよ、トランポリンやあの脚がグーンと広がるものや、スキーしてるようなマシーンや
沢山、沢山あります
でも私はこのエアロライフのステッパーが1番長続きして効果が出ます
だいたい長続きしない理由って同じであげるならば
マシーンを出したりしまったり準備が面倒場所を取るマシーンや出しっ放しにしておけないものだと、その準備が面倒
音がうるさいマシーンの音がうるさいと運動する時間を選んでしまったり、同居人に気を使ってしまう
即効性がない頑張ってやってる感満載なのに効果が出ないとやる気減少
この３つをしっかりクリア出来るのがエアロライフのステッパー
雑誌を広げたくらいのスペースがあればマシーンを置いておけるので私は部屋の隅に置いていました
これは産後すごく効率が良くて、赤ん坊が抱っこして寝たというタイミングで抱っこしながらステッパー乗ってみたり、泣いて大変という時に抱っこしながら乗ってあやしたり
というタイミングで抱っこしながらステッパー乗ってみたり、泣いて大変という時に抱っこしながら乗ってあやしたりハンドフリーで準備いらず乗るだけ‼️なのでやれる時に出来る
音がしないので誰にも迷惑かからないし、赤ん坊起きない
効果に関しては
独身時代は入浴前にテレビ見ながら使っていたのですが、20分でジンワリ汗が出て、全身の血流が良くなるので仕事疲れやむくみが取れるんですよね
ステッパーって下半身強化のイメージですが
こんな感じで全身に効果発揮
手にペットボトル持って運動したこともありますよ
そして、体重をすぐ落としたいのであれば、
朝起きてすぐのステッパー運動がオススメ
食べたものが消化されていているので体に蓄えられている脂肪が効率よく燃焼されます
夜、疲れやむくみを取ってスッキリして寝るために夜運動をするも良し、脂肪を燃焼率アップに向け朝運動するも良しとにかくどちらにしても一回20分以上は行うことは必須
とにかくどちらにしても一回20分以上は行うことは必須人それぞれ体重が違うので一概には言えませんが
ダイエット中は、200キロカロリーは消費できる運動をしようと決めていたので
と決めていたので夕飯後の入浴前に30分➕朝の30分は大変効果的
有酸素運動は体重減少に直結しますので毎日体重を計ることで効果が数字でわかり、楽しくダイエットできます
てな理由で私はお客様から
「運動するマシーンは何がオススメ？」
と聞かれたら真っ先にこちらをオススメしています
私達女性は忙しいんですよ
あのね、仕事の合間にジムとか通えないんですよ
家事の合間に出来る、子育てしながら出来る事をやっていくしかありませんの
あ。うちの主人、７月オープンのホリデースポーツさんへ、もう既に入会していましたよ
個人ロッカーを契約しようとしたらなんともう満員御礼
男性ロッカーのみ‼️
女性ロッカーはまだまだ空きが沢山あるようで
あ〜
松江からメタボ男性が減るわぁ
松江からメタボ男性が減るわぁ男性の皆様、通ってくださいね
いいわねぇ
ゴルフしてぇ、打ちっぱなし行ってぇ、ジム通って
健康第一で家族の為に
で家族の為に女性陣は
ながらダイエット
効果が出せるダイエット
楽しくダイエットしたいものです
そして、そして、さらに即効性を出すのにオススメなのがこちら
セルライトは食事や運動では改善できません
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│カテゴリ：│更新日：2019/05/31│
